๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

ํ…Œ๋‹ˆ์Šค

Tennis 3๐ŸŽพ ํ…Œ๋‹ˆ์Šค ์šฉ์–ด ์ •๋ฆฌ

Tennis 3๐ŸŽพ ํ…Œ๋‹ˆ์Šค ์šฉ์–ด ์ •๋ฆฌ

 

1.  ์Šคํƒ ์Šค

 

2.  ํ…Œ์ดํฌ๋ฐฑ (Takeback)

ํ…Œ๋‹ˆ์Šค์—์„œ ์ŠคํŠธ๋กœํฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ผ์ผ“์„ ๋’ค๋กœ ๋นผ๋Š” ๋™์ž‘์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ์ƒ๋Œ€๊ฐ€ ์นœ ๊ณต์„ ๋ฐ›์•„์น˜๊ธฐ ์ „์— ๋ผ์ผ“์„ ๋’ค๋กœ ์ค€๋น„ ์ž์„ธ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋™์ž‘์€ ํฌํ•ธ๋“œ, ๋ฐฑํ•ธ๋“œ, ๋ฐœ๋ฆฌ ๋“ฑ ๋ชจ๋“  ์ŠคํŠธ๋กœํฌ์—์„œ ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ์ค€๋น„ ๊ณผ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํ…Œ์ดํฌ๋ฐฑ์€ ์Šค์œ™์„ ์œ„ํ•œ ์ค€๋น„๋™์ž‘์œผ๋กœ, ๋ผ์ผ“์— ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์›์‹ฌ๋ ฅ๊ณผ ํšŒ์ „๋ ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ธฐ๋ฐ˜์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ž„ํŒฉํŠธ(๊ณต์„ ๋งž์ถ”๋Š” ์ˆœ๊ฐ„) ์‹œ ๋ผ์ผ“๋ฉด์˜ ์ •ํ™•์„ฑ๊ณผ ํŒŒ์›Œ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ „์ฒด์ ์ธ ์ƒท์˜ ์„ฑ๊ณต ์—ฌ๋ถ€์— ํฐ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ…Œ์ดํฌ๋ฐฑ์ด ๋Šฆ์–ด์ง€๋ฉด ์ž„ํŒฉํŠธ ํƒ€์ด๋ฐ์„ ๋†“์น˜๊ฑฐ๋‚˜, ๋ฌด๋ฆฌํ•œ ์Šค์œ™์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์ •ํ™•์„ฑ์ด ๋–จ์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2.  ์ž„ํŒฉํŠธ

ํ…Œ๋‹ˆ์Šค์—์„œ ๋ผ์ผ“์ด ๊ณต๊ณผ ์ง์ ‘ ๋งž๋‹ฟ๋Š” ์ˆœ๊ฐ„์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์งง์€ ์ฐฐ๋‚˜์— ์ƒท์˜ ํŒŒ์›Œ, ๋ฐฉํ–ฅ, ์Šคํ•€ ๋“ฑ ๋ชจ๋“  ์š”์†Œ๊ฐ€ ๊ฒฐ์ •๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ…Œ๋‹ˆ์Šค ๊ธฐ์ˆ  ์ค‘์—์„œ๋„ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์œผ๋กœ ์—ฌ๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค

 

2. ๊ธฐ์ˆ  ์šฉ์–ด ์ •๋ฆฌ

  • ์ŠคํŠธ๋กœํฌ(Stroke) : ๋ผ์ผ“์œผ๋กœ ๊ณต์„ ์ณ์„œ ์ƒ๋Œ€ ์ฝ”ํŠธ๋กœ ๋„˜๊ธฐ๋Š” ๋ชจ๋“  ๋™์ž‘์„ ํ†ต์นญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํฌํ•ธ๋“œ(Forehand): ์˜ค๋ฅธ์†์žก์ด๋Š” ์˜ค๋ฅธ์ชฝ, ์™ผ์†์žก์ด๋Š” ์™ผ์ชฝ์—์„œ ๊ณต์„ ์น˜๋Š” ๊ธฐ๋ณธ ์ŠคํŠธ๋กœํฌ.
  • ๋ฐฑํ•ธ๋“œ(Backhand): ์˜ค๋ฅธ์†์žก์ด๋Š” ์™ผ์ชฝ, ์™ผ์†์žก์ด๋Š” ์˜ค๋ฅธ์ชฝ์—์„œ ์†๋“ฑ์„ ๋ฐ”๊นฅ์œผ๋กœ ๋Œ๋ ค ์น˜๋Š” ์ŠคํŠธ๋กœํฌ.
  • ๋ฐœ๋ฆฌ(Volley): ๊ณต์ด ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋‹ฟ๊ธฐ ์ „์— ๋„คํŠธ ๊ทผ์ฒ˜์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ์น˜๋Š” ์ƒท.
  • ์Šฌ๋ผ์ด์Šค(Slice): ๋ผ์ผ“์„ ์„ธ์›Œ ๊ณต์„ ๊นŽ๋“ฏ์ด ๋ฐ€์–ด์น˜๋Š” ๊ธฐ์ˆ ๋กœ, ๋‚ฎ์€ ํƒ„๋„๋กœ ๊ณต์ด ๋‚ ์•„๊ฐ.
  • ์„œ๋ธŒ(Serve): ํ•œ ํฌ์ธํŠธ์˜ ์‹œ์ž‘. ๊ณต์„ ํ† ์Šคํ•ด ๋ผ์ผ“์œผ๋กœ ์ณ ์ƒ๋Œ€๋ฐฉ ์ฝ”ํŠธ์— ๋„ฃ๋Š” ๋™์ž‘.
  • ๋ฆฌํ„ด(Return): ์ƒ๋Œ€์˜ ์„œ๋ธŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•„์น˜๋Š” ๋™์ž‘.
  • ํƒ‘์Šคํ•€(Topspin): ๊ณต์„ ์œ„๋กœ ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์˜ฌ๋ ค์ณ ํšŒ์ „์„ ์ฃผ๋Š” ์ƒท.
  • ๋กœ๋ธŒ(Lob): ๊ณต์„ ๋†’์ด ๋„์›Œ ์ƒ๋Œ€ ๋จธ๋ฆฌ ์œ„๋กœ ๋„˜๊ธฐ๋Š” ์ƒท.
  • ๋“œ๋กญ์ƒท(Drop Shot): ๋„คํŠธ ๊ฐ€๊นŒ์ด ์งง๊ฒŒ ๋–จ์–ด๋œจ๋ ค ์ƒ๋Œ€๊ฐ€ ๋ฐ›๊ธฐ ์–ด๋ ต๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ์ƒท.
  • ์•ต๊ธ€์ƒท(Angle Shot): ์ฝ”ํŠธ์˜ ์–‘์ชฝ ๊ตฌ์„์œผ๋กœ ๊นŠ๊ฒŒ ๊ฐ์„ ๋‚ด๋Š” ์ƒท.

 

2.  ๋“์  ๋ฐ ๊ฒฝ๊ธฐ ์šฉ์–ด

  • ๋Ÿฌ๋ธŒ(Love): ์ ์ˆ˜ 0์„ ์˜๋ฏธ.
  • ํฌ์ธํŠธ(Point): ํ•œ ๋ฒˆ์˜ ๋ž ๋ฆฌ์—์„œ ์ด๊ฒจ ์–ป๋Š” ์ ์ˆ˜.
  • ๊ฒŒ์ž„(Game): 4ํฌ์ธํŠธ(15, 30, 40, ๊ฒŒ์ž„)๋ฅผ ๋จผ์ € ์–ป์œผ๋ฉด ์Šน๋ฆฌ.
  • ์„ธํŠธ(Set): 6๊ฒŒ์ž„์„ ๋จผ์ € ์ด๊ธฐ๋ฉด 1์„ธํŠธ ์Šน๋ฆฌ(6-6์‹œ ํƒ€์ด๋ธŒ๋ ˆ์ดํฌ).
  • ๋งค์น˜(Match): ์—ฌ๋Ÿฌ ์„ธํŠธ ์ค‘ ์ •ํ•ด์ง„ ์„ธํŠธ(2/3 ๋˜๋Š” 3/5)๋ฅผ ๋จผ์ € ์ด๊ธฐ๋ฉด ์Šน๋ฆฌ.
  • ๋“€์Šค(Deuce): 40-40 ๋™์  ์ƒํ™ฉ.
  • ์–ด๋“œ๋ฐดํ‹ฐ์ง€(Advantage): ๋“€์Šค ์ดํ›„ ํ•œ ์ ์„ ๋จผ์ € ์–ป์€ ์ƒํ™ฉ.
  • ์—์ด์Šค(Ace): ์„œ๋ธŒ๋ฅผ ๋„ฃ์—ˆ์„ ๋•Œ ์ƒ๋Œ€๊ฐ€ ์ „ํ˜€ ๋ฐ›์ง€ ๋ชปํ•œ ๋“์ .
  • ๋”๋ธ” ํดํŠธ(Double Fault): ์„œ๋ธŒ๋ฅผ ๋‘ ๋ฒˆ ์—ฐ์† ์‹คํŒจํ•ด ์ƒ๋Œ€์—๊ฒŒ ์ ์ˆ˜๋ฅผ ๋‚ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ.
  • ๋ ›(Let): ์„œ๋ธŒ๊ฐ€ ๋„คํŠธ๋ฅผ ๋งž๊ณ  ์„œ๋ธŒ ๋ฐ•์Šค์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ฉด ๋‹ค์‹œ ์„œ๋ธŒ.
  • ํดํŠธ(Fault): ์„œ๋ธŒ๊ฐ€ ๊ทœ์ •์— ๋งž์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์‹คํŒจํ•œ ๊ฒฝ์šฐ.

2.  ๊ฒฝ๊ธฐ ์ง„ํ–‰ ๋ฐ ์ฝ”ํŠธ ์šฉ์–ด

  • ๋””ํดํŠธ(Default): ๋ฐ˜์น™, ๋ถ€์ƒ, ์ง€๊ฐ ๋“ฑ์œผ๋กœ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถˆ๊ฐ€ํ•  ๋•Œ ์ƒ๋Œ€๊ฐ€ ๋ถ€์ „์Šน.
  • ํ’‹ํดํŠธ(Foot Fault): ์„œ๋ธŒ ์‹œ ๋ฒ ์ด์Šค๋ผ์ธ์„ ๋ฐŸ์œผ๋ฉด ์„ ์–ธ๋˜๋Š” ๋ฐ˜์น™.
  • ์„œ๋ธŒ ์•ค๋“œ ๋ฐœ๋ฆฌ(Serve and Volley): ์„œ๋ธŒ ํ›„ ๋„คํŠธ๋กœ ๋‹ฌ๋ ค๊ฐ€ ๋ฐœ๋ฆฌ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋Š” ์ „์ˆ .
  • ํฌ๋กœ์Šค์ฝ”ํŠธ(Cross Court): ๋Œ€๊ฐ์„  ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ๊ณต์„ ์น˜๋Š” ์ƒท.
  • ๋‹ค์šด ๋” ๋ผ์ธ(Down the Line): ์ง์„  ๋ฐฉํ–ฅ(์‚ฌ์ด๋“œ๋ผ์ธ์„ ๋”ฐ๋ผ)์œผ๋กœ ๊ณต์„ ์น˜๋Š” ์ƒท.
  • ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€(Challenge): ํŒ์ •์— ์ด์˜๊ฐ€ ์žˆ์„ ๋•Œ ๋น„๋””์˜ค ํŒ๋…์„ ์š”์ฒญํ•˜๋Š” ์‹œ์Šคํ…œ.
  • ๋ฒ ์ด์Šค๋ผ์ธ(Baseline): ์ฝ”ํŠธ์˜ ๋งจ ๋’ค์ชฝ ๋ผ์ธ.
  • ์•จ๋ฆฌ(Alley): ๋ณต์‹์—์„œ๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋‹จ์‹๊ณผ ๋ณต์‹ ์‚ฌ์ด๋“œ๋ผ์ธ ์‚ฌ์ด์˜ ๊ณต๊ฐ„.
  • ๋ฐ๋“œ์กด(Dead Zone): ์ฝ”ํŠธ ์ค‘์•™๊ณผ ๋„คํŠธ ์‚ฌ์ด, ์• ๋งคํ•œ ์œ„์น˜๋กœ ‘๋…ธ ๋งจ์Šค ๋žœ๋“œ’๋ผ๊ณ ๋„ ํ•จ.

2.  ๊ธฐํƒ€ ์ฃผ์š” ์šฉ์–ด

  • ๊ทธ๋žœ๋“œ ์Šฌ๋žจ(Grand Slam): 4๋Œ€ ๋ฉ”์ด์ € ๋Œ€ํšŒ(ํ˜ธ์ฃผ, ํ”„๋ž‘์Šค, ์œ”๋ธ”๋˜, US์˜คํ”ˆ).
  • ๋กœํ…Œ์ด์…˜(Rotation): ๋ณต์‹ ๊ฒฝ๊ธฐ์—์„œ ์„œ๋น„์Šค ์ˆœ์„œ๋ฅผ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ๊ฒƒ.
  • ์ŠคํŠธ๋ง(String): ๋ผ์ผ“ ํ—ค๋“œ์— ๋งค์ธ ์ค„.
  • ๊ทธ๋ฆฝ(Grip): ๋ผ์ผ“ ์†์žก์ด ๋ถ€๋ถ„.
  • ๋„คํŠธ(Net): ์ฝ”ํŠธ ์ค‘์•™์— ์„ค์น˜๋œ ๊ทธ๋ฌผ.
  • ์ฝ”ํŠธ(Court): ํ…Œ๋‹ˆ์Šค ๊ฒฝ๊ธฐ์žฅ, ์ž”๋””·ํด๋ ˆ์ด·ํ•˜๋“œ ๋“ฑ ์ข…๋ฅ˜๊ฐ€ ๋‹ค์–‘.
    • ํ•˜๋“œ ์ฝ”ํŠธ(Hard Court) :  ์ฝ˜ํฌ๋ฆฌํŠธ๋‚˜ ์•„์ŠคํŒ”ํŠธ ์œ„์— ์•„ํฌ๋ฆด ๋“ฑ์œผ๋กœ ๋งˆ๊ฐ. ๋ฐ”์šด๋“œ๊ฐ€ ๊ท ์ผํ•˜๊ณ , ๊ณต์˜ ์†๋„๋Š” ์ค‘๊ฐ„.
    • ํด๋ ˆ์ด ์ฝ”ํŠธ(Clay Court) :  ๋ถ‰์€ ๋ฒฝ๋Œ, ์…ฐ์ผ, ๋ชจ๋ž˜ ๋“ฑ ๋ถ„์‡„๋œ ์žฌ์งˆ๋กœ ๋งŒ๋“ฆ. ๊ณต์˜ ์†๋„๊ฐ€ ๋А๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐ”์šด๋“œ๊ฐ€ ๋†’์Œ. ์Šฌ๋ผ์ด๋”ฉ ๊ฐ€๋Šฅ, ๊ด€์ ˆ ๋ถ€๋‹ด ์ ์Œ, ๋ž ๋ฆฌ ๊ธธ์–ด์ง.
    • ์ž”๋”” ์ฝ”ํŠธ(Grass Court) :  ์ฒœ์—ฐ ์ž”๋””๋กœ ๋ฎ์ธ ์ „ํ†ต์  ์ฝ”ํŠธ. ๊ณต์ด ๋น ๋ฅด๊ณ  ๋‚ฎ๊ฒŒ ํА. ๋น ๋ฅธ ๊ฒฝ๊ธฐ, ์„œ๋ธŒ·๋ฐœ๋ฆฌ ํ”Œ๋ ˆ์ด์— ์œ ๋ฆฌ. ๊ด€๋ฆฌ ๋น„์šฉ ๋†’๊ณ ,  ๋ฏธ๋„๋Ÿฌ์›€·๋ถˆ๊ทœ์น™ ๋ฐ”์šด๋“œ.
    • ์ธ์กฐ ์ž”๋””/์˜ด๋‹ˆ ์ฝ”ํŠธ(Artificial Grass/Omni Court) : ์ธ์กฐ ์ž”๋”” ์œ„์— ๋ชจ๋ž˜๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ ํ˜•ํƒœ. ๋น„์— ๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ์—ฐ์ค‘ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ. ๊ณต์‹ ๋Œ€ํšŒ๋ณด๋‹ค๋Š” ์—ฐ์Šต์šฉ·์ผ์ƒ์šฉ์— ์ ํ•ฉ. ๊ตญ๋‚ด·์ผ๋ณธ ๋“ฑ์—์„œ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉ
  • ใ…‡ใ…‡

2.  ใ…‡ใ…‡

  • ใ…‡ใ…‡

 

2.  ใ…‡ใ…‡

  • ใ…‡ใ…‡