Tennis 3๐พ ํ ๋์ค ์ฉ์ด ์ ๋ฆฌ
1. ์คํ ์ค
2. ํ ์ดํฌ๋ฐฑ (Takeback)
ํ ๋์ค์์ ์คํธ๋กํฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ํด ๋ผ์ผ์ ๋ค๋ก ๋นผ๋ ๋์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ์ฆ, ์๋๊ฐ ์น ๊ณต์ ๋ฐ์์น๊ธฐ ์ ์ ๋ผ์ผ์ ๋ค๋ก ์ค๋น ์์ธ๋ก ์ฎ๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ๋งํฉ๋๋ค. ์ด ๋์์ ํฌํธ๋, ๋ฐฑํธ๋, ๋ฐ๋ฆฌ ๋ฑ ๋ชจ๋ ์คํธ๋กํฌ์์ ํ์์ ์ธ ์ค๋น ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
- ํ ์ดํฌ๋ฐฑ์ ์ค์์ ์ํ ์ค๋น๋์์ผ๋ก, ๋ผ์ผ์ ์ถฉ๋ถํ ์์ฌ๋ ฅ๊ณผ ํ์ ๋ ฅ์ ์ค ์ ์๋ ๊ธฐ๋ฐ์ ๋ง๋ค์ด์ค๋๋ค.
- ์ํฉํธ(๊ณต์ ๋ง์ถ๋ ์๊ฐ) ์ ๋ผ์ผ๋ฉด์ ์ ํ์ฑ๊ณผ ํ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ฒด์ ์ธ ์ท์ ์ฑ๊ณต ์ฌ๋ถ์ ํฐ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค.
- ํ ์ดํฌ๋ฐฑ์ด ๋ฆ์ด์ง๋ฉด ์ํฉํธ ํ์ด๋ฐ์ ๋์น๊ฑฐ๋, ๋ฌด๋ฆฌํ ์ค์์ผ๋ก ์ธํด ์ ํ์ฑ์ด ๋จ์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
2. ์ํฉํธ
ํ ๋์ค์์ ๋ผ์ผ์ด ๊ณต๊ณผ ์ง์ ๋ง๋ฟ๋ ์๊ฐ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ์ด ์งง์ ์ฐฐ๋์ ์ท์ ํ์, ๋ฐฉํฅ, ์คํ ๋ฑ ๋ชจ๋ ์์๊ฐ ๊ฒฐ์ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ ๋์ค ๊ธฐ์ ์ค์์๋ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ์๊ฐ์ผ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋๋ค
2. ๊ธฐ์ ์ฉ์ด ์ ๋ฆฌ
- ์คํธ๋กํฌ(Stroke) : ๋ผ์ผ์ผ๋ก ๊ณต์ ์ณ์ ์๋ ์ฝํธ๋ก ๋๊ธฐ๋ ๋ชจ๋ ๋์์ ํต์นญํฉ๋๋ค.
- ํฌํธ๋(Forehand): ์ค๋ฅธ์์ก์ด๋ ์ค๋ฅธ์ชฝ, ์ผ์์ก์ด๋ ์ผ์ชฝ์์ ๊ณต์ ์น๋ ๊ธฐ๋ณธ ์คํธ๋กํฌ.
- ๋ฐฑํธ๋(Backhand): ์ค๋ฅธ์์ก์ด๋ ์ผ์ชฝ, ์ผ์์ก์ด๋ ์ค๋ฅธ์ชฝ์์ ์๋ฑ์ ๋ฐ๊นฅ์ผ๋ก ๋๋ ค ์น๋ ์คํธ๋กํฌ.
- ๋ฐ๋ฆฌ(Volley): ๊ณต์ด ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฟ๊ธฐ ์ ์ ๋คํธ ๊ทผ์ฒ์์ ๋ฐ๋ก ์น๋ ์ท.
- ์ฌ๋ผ์ด์ค(Slice): ๋ผ์ผ์ ์ธ์ ๊ณต์ ๊น๋ฏ์ด ๋ฐ์ด์น๋ ๊ธฐ์ ๋ก, ๋ฎ์ ํ๋๋ก ๊ณต์ด ๋ ์๊ฐ.
- ์๋ธ(Serve): ํ ํฌ์ธํธ์ ์์. ๊ณต์ ํ ์คํด ๋ผ์ผ์ผ๋ก ์ณ ์๋๋ฐฉ ์ฝํธ์ ๋ฃ๋ ๋์.
- ๋ฆฌํด(Return): ์๋์ ์๋ธ๋ฅผ ๋ฐ์์น๋ ๋์.
- ํ์คํ(Topspin): ๊ณต์ ์๋ก ๊ฐํ๊ฒ ์ฌ๋ ค์ณ ํ์ ์ ์ฃผ๋ ์ท.
- ๋ก๋ธ(Lob): ๊ณต์ ๋์ด ๋์ ์๋ ๋จธ๋ฆฌ ์๋ก ๋๊ธฐ๋ ์ท.
- ๋๋กญ์ท(Drop Shot): ๋คํธ ๊ฐ๊น์ด ์งง๊ฒ ๋จ์ด๋จ๋ ค ์๋๊ฐ ๋ฐ๊ธฐ ์ด๋ ต๊ฒ ํ๋ ์ท.
- ์ต๊ธ์ท(Angle Shot): ์ฝํธ์ ์์ชฝ ๊ตฌ์์ผ๋ก ๊น๊ฒ ๊ฐ์ ๋ด๋ ์ท.
2. ๋์ ๋ฐ ๊ฒฝ๊ธฐ ์ฉ์ด
- ๋ฌ๋ธ(Love): ์ ์ 0์ ์๋ฏธ.
- ํฌ์ธํธ(Point): ํ ๋ฒ์ ๋ ๋ฆฌ์์ ์ด๊ฒจ ์ป๋ ์ ์.
- ๊ฒ์(Game): 4ํฌ์ธํธ(15, 30, 40, ๊ฒ์)๋ฅผ ๋จผ์ ์ป์ผ๋ฉด ์น๋ฆฌ.
- ์ธํธ(Set): 6๊ฒ์์ ๋จผ์ ์ด๊ธฐ๋ฉด 1์ธํธ ์น๋ฆฌ(6-6์ ํ์ด๋ธ๋ ์ดํฌ).
- ๋งค์น(Match): ์ฌ๋ฌ ์ธํธ ์ค ์ ํด์ง ์ธํธ(2/3 ๋๋ 3/5)๋ฅผ ๋จผ์ ์ด๊ธฐ๋ฉด ์น๋ฆฌ.
- ๋์ค(Deuce): 40-40 ๋์ ์ํฉ.
- ์ด๋๋ฐดํฐ์ง(Advantage): ๋์ค ์ดํ ํ ์ ์ ๋จผ์ ์ป์ ์ํฉ.
- ์์ด์ค(Ace): ์๋ธ๋ฅผ ๋ฃ์์ ๋ ์๋๊ฐ ์ ํ ๋ฐ์ง ๋ชปํ ๋์ .
- ๋๋ธ ํดํธ(Double Fault): ์๋ธ๋ฅผ ๋ ๋ฒ ์ฐ์ ์คํจํด ์๋์๊ฒ ์ ์๋ฅผ ๋ด์ฃผ๋ ๊ฒ.
- ๋ (Let): ์๋ธ๊ฐ ๋คํธ๋ฅผ ๋ง๊ณ ์๋ธ ๋ฐ์ค์ ๋ค์ด๊ฐ๋ฉด ๋ค์ ์๋ธ.
- ํดํธ(Fault): ์๋ธ๊ฐ ๊ท์ ์ ๋ง์ง ์๊ฒ ์คํจํ ๊ฒฝ์ฐ.
2. ๊ฒฝ๊ธฐ ์งํ ๋ฐ ์ฝํธ ์ฉ์ด
- ๋ํดํธ(Default): ๋ฐ์น, ๋ถ์, ์ง๊ฐ ๋ฑ์ผ๋ก ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ๊ฑฐ๋ ๋ถ๊ฐํ ๋ ์๋๊ฐ ๋ถ์ ์น.
- ํํดํธ(Foot Fault): ์๋ธ ์ ๋ฒ ์ด์ค๋ผ์ธ์ ๋ฐ์ผ๋ฉด ์ ์ธ๋๋ ๋ฐ์น.
- ์๋ธ ์ค๋ ๋ฐ๋ฆฌ(Serve and Volley): ์๋ธ ํ ๋คํธ๋ก ๋ฌ๋ ค๊ฐ ๋ฐ๋ฆฌ๋ก ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ ์ ์ .
- ํฌ๋ก์ค์ฝํธ(Cross Court): ๋๊ฐ์ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๊ณต์ ์น๋ ์ท.
- ๋ค์ด ๋ ๋ผ์ธ(Down the Line): ์ง์ ๋ฐฉํฅ(์ฌ์ด๋๋ผ์ธ์ ๋ฐ๋ผ)์ผ๋ก ๊ณต์ ์น๋ ์ท.
- ์ฑ๋ฆฐ์ง(Challenge): ํ์ ์ ์ด์๊ฐ ์์ ๋ ๋น๋์ค ํ๋ ์ ์์ฒญํ๋ ์์คํ .
- ๋ฒ ์ด์ค๋ผ์ธ(Baseline): ์ฝํธ์ ๋งจ ๋ค์ชฝ ๋ผ์ธ.
- ์จ๋ฆฌ(Alley): ๋ณต์์์๋ง ์ฌ์ฉํ๋ ๋จ์๊ณผ ๋ณต์ ์ฌ์ด๋๋ผ์ธ ์ฌ์ด์ ๊ณต๊ฐ.
- ๋ฐ๋์กด(Dead Zone): ์ฝํธ ์ค์๊ณผ ๋คํธ ์ฌ์ด, ์ ๋งคํ ์์น๋ก ‘๋ ธ ๋งจ์ค ๋๋’๋ผ๊ณ ๋ ํจ.
2. ๊ธฐํ ์ฃผ์ ์ฉ์ด
- ๊ทธ๋๋ ์ฌ๋จ(Grand Slam): 4๋ ๋ฉ์ด์ ๋ํ(ํธ์ฃผ, ํ๋์ค, ์๋ธ๋, US์คํ).
- ๋กํ ์ด์ (Rotation): ๋ณต์ ๊ฒฝ๊ธฐ์์ ์๋น์ค ์์๋ฅผ ๋ฐ๊พธ๋ ๊ฒ.
- ์คํธ๋ง(String): ๋ผ์ผ ํค๋์ ๋งค์ธ ์ค.
- ๊ทธ๋ฆฝ(Grip): ๋ผ์ผ ์์ก์ด ๋ถ๋ถ.
- ๋คํธ(Net): ์ฝํธ ์ค์์ ์ค์น๋ ๊ทธ๋ฌผ.
- ์ฝํธ(Court): ํ
๋์ค ๊ฒฝ๊ธฐ์ฅ, ์๋·ํด๋ ์ด·ํ๋ ๋ฑ ์ข
๋ฅ๊ฐ ๋ค์.
- ํ๋ ์ฝํธ(Hard Court) : ์ฝํฌ๋ฆฌํธ๋ ์์คํํธ ์์ ์ํฌ๋ฆด ๋ฑ์ผ๋ก ๋ง๊ฐ. ๋ฐ์ด๋๊ฐ ๊ท ์ผํ๊ณ , ๊ณต์ ์๋๋ ์ค๊ฐ.
- ํด๋ ์ด ์ฝํธ(Clay Court) : ๋ถ์ ๋ฒฝ๋, ์ ฐ์ผ, ๋ชจ๋ ๋ฑ ๋ถ์๋ ์ฌ์ง๋ก ๋ง๋ฆ. ๊ณต์ ์๋๊ฐ ๋๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ์ด๋๊ฐ ๋์. ์ฌ๋ผ์ด๋ฉ ๊ฐ๋ฅ, ๊ด์ ๋ถ๋ด ์ ์, ๋ ๋ฆฌ ๊ธธ์ด์ง.
- ์๋ ์ฝํธ(Grass Court) : ์ฒ์ฐ ์๋๋ก ๋ฎ์ธ ์ ํต์ ์ฝํธ. ๊ณต์ด ๋น ๋ฅด๊ณ ๋ฎ๊ฒ ํ. ๋น ๋ฅธ ๊ฒฝ๊ธฐ, ์๋ธ·๋ฐ๋ฆฌ ํ๋ ์ด์ ์ ๋ฆฌ. ๊ด๋ฆฌ ๋น์ฉ ๋๊ณ , ๋ฏธ๋๋ฌ์·๋ถ๊ท์น ๋ฐ์ด๋.
- ์ธ์กฐ ์๋/์ด๋ ์ฝํธ(Artificial Grass/Omni Court) : ์ธ์กฐ ์๋ ์์ ๋ชจ๋๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ํํ. ๋น์ ๊ฐํ๊ณ ์ฐ์ค ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅ. ๊ณต์ ๋ํ๋ณด๋ค๋ ์ฐ์ต์ฉ·์ผ์์ฉ์ ์ ํฉ. ๊ตญ๋ด·์ผ๋ณธ ๋ฑ์์ ๋ง์ด ์ฌ์ฉ
- ใ ใ
2. ใ ใ
- ใ ใ
2. ใ ใ
- ใ ใ
'ํ ๋์ค' ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋ค๋ฅธ ๊ธ
Tennis 4๐พ ํ ๋ฆฐ์ด ํ ๋์ค ๋ ์จ๋น ์๋ผ๋ ๋ฒ (1) | 2025.04.29 |
---|---|
Tennis Lesson๐พ ํ ๋์ค 1ํ์ฐจ ๋ ์จ (0) | 2025.04.28 |
Tennis 2๐พ ํ ๋์ค ๋ ์จ ์ค๋น๋ฌผ (0) | 2025.04.26 |
Tennis ์ ํ๋ธ ์ถ์ฒ ์ฑ๋ (0) | 2025.04.26 |
Tennis 1 ๐พ ํ ๋์ค ๋ ์จ ์์๋ณด๊ธฐ (0) | 2025.04.25 |